¿Cuáles son los beneficios en tu cuerpo de dormir desnudo?
¿Te has preguntado alguna vez qué lleva a mucha gente a dormir desnudo? La respuesta quizás sea la comodidad, pero la realidad es que dormir desnudo tiene asociado algunos efectos positivos para la salud, tanto a nivel físico como psicológico.
Regula la hormona del crecimiento
La hormona del crecimiento ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro junto a la melatonina. Además, esta hormona fortalece la densidad ósea, repara los tejidos, ayuda a reducir los dolores musculares e incluso puede ayudar a reducir el riesgo de padecer diabetes.
Mejora la salud de los genitales
Los genitales son órganos que requieren de un cuidado especial, en hombres y en mujeres. EL hecho de dormir desnudo ayuda a que en los hombres mejore la circulación en esa área corporal. En las mujeres, la zona genital es un área muy húmeda, de modo que dormir sin ropa puede servir para ventilar toda esa zona que durante el día aparece más atrapada por la ropa interior.
Duermes mejor
Un estudio de la Universidad de Rochester demostró que el cerebro elimina proteínas tóxicas durante el sueño, pero esto solo ocurre cuando el sueño es profundo y reparador. Dormir desnudo ayuda a que esto se alcance con menor dificultad. De este modo, aumenta la habilidad para procesar información y resolver problemas, incluso puede mejorar la creatividad.
Reduce el nivel de estrés
Al dormir, los niveles de cortisol se elevan y esto reduce el estrés, pero si se duerme con ropa es probable que la cantidad de hormonas se desbalance, por lo que puedes despertarte con ansiedad y estresarte más. Dormir sin ropa colabora con el balance del cortisol.
Mejora tu confianza
Dormir desnudo contribuye a mejorar la confianza y la libido, pues aumenta el nivel de oxitocina en el cerebro. Esto se traduce en mejor humor, confianza y más felicidad al despertar.
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